Serbest dalış %50 fiziksel,%50 zihinsel bir spordur. Zihindeki her endişeli düşünce kas gerilimi yaratır ve oksijeni yakar.
Dalış öncesinde geçmişi ve geleceği düşünmeyi bırakıp sadece 'Şu An'a ve nefes ritmine odaklanma çalışmasıdır.
Dalışı kafada mükemmel bir şekilde canlandırmak (iniş, esitleme, freefall, çıkış) kaygıyı sıfıra indirir.
Ayak parmaklarından başa kadar tüm kasların tek tek gevşeyip gevşemediğini zihnen kontrol etmektir.
Bu konu hakkında en çok merak edilen sorular ve cevapları:
Adrenalin salgılatıp nabzı ve kas gerilimini artırarak.
Evet, en efektif oksijen koruma yöntemidir.
Düzenli meditasyon yapan sporcuların dip konforu çok yüksektir.
Gözleri kapatıp kasları serbest bırakmak ve sakince yükselmek.