Burun deliklerini elle kapatarak diyafram ve göğüs kaslarıyla akciğerden hava üfleyip Östaki borularına basınç uygulama yöntemidir.
Diyafram kaslarını çalıştırdığı için oksijen tüketir ve 10-15 metreden sonra akciğerler sıkıştığı için çalışmaz hale gelir.
Tüplü dalışta sürekli hava alındığı ve baş yukarı inildiği için Valsalva işe yarar; serbest dalışta ise baş aşağı olunduğu için yetersiz kalır.
Serbest dalıcıların Valsalva'yı bırakıp dil pistonuna dayalı Frenzel tekniğine geçmesi zorunludur.
Bu konu hakkında en çok merak edilen sorular ve cevapları:
Aşırı şiddetli ıkınarak yapılırsa kulak zarına ve iç kulağa zarar verebilir.
Genellikle baş aşağı inişlerde 10-12 metreden sonra kilitlenir.
Valsalva alışkanlığını kırıp Frenzel eşitlemeye geçmek.
Evet, göğüs kaslarını kullandığı için oksijeni hızlı tüketir.