AIDA 2 kursu, serbest dalış sporuyla tanışan sporcuların fizyolojik değişimleri kavramasını sağlar. Dalış öncesinde yapılan nefeslenme sürecinde göğüs nefesi yerine Karın / Diyafram Nefesi kullanılarak nabız düşürülür ve zihinsel relaksasyon sağlanır.
Nefes tutmadan önce yapılan en büyük hata Hiperventilasyondur (hızlı nefes alıp verme). Hiperventilasyon kandaki karbondioksiti suni olarak düşürerek uyarısız bayılmaya yol açar.
AIDA 2 seviyesinde dalgıçlara Valsalva yerine **Frenzel Eşitleme Tekniği** öğretilir. Frenzel tekniğinde göğüs veya diyafram kasları kullanılmaz; burun delikleri kapatılarak gırtlak (epiglottis) kilitlenir ve dilin arka kısmı damağa doğru itilerek Östaki borularına hava gönderilir. Bu teknik oksijen harcamaz ve baş aşağı inişlerde son derece etkilidir.
Samba (LMC - Motor Kontrol Kaybı): Yüzeye çıkışta beynin motor merkezine giden oksijenin kritik seviyeye düşmesiyle dalgıcın baş ve omuzlarında oluşan istemsiz titreme/kasılma durumudur.
Blackout (BO - Sığ Su Senkopu): Oksijen seviyesinin beyni koruma moduna geçirecek kadar düşmesi sonucu oluşan geçici koruyucu pashanlik / bilinç kaybıdır.
Bayılan veya Samba geçiren bir dalgıcı kurtarmak için **B-T-K (Baskı - Temas - Konuşma)** kuralı uygulanır:
Bu konu hakkında en çok merak edilen sorular ve cevapları:
Asla tek başına dalmamak; bir dalgıç dipteyken diğer dalgıcın yüzeyde izlemesi ve onu sığ suda karşılaması kuralıdır.
Ayna karşısında troid kıkırdağının (âdem elmasının) yukarı hareketini gözlemleyerek ve Otovent balonu kullanarak çalışılabilir.
Oksijen parsiyel basıncının en hızlı düştüğü son 10 metre ile yüzey arasında yaşanır.
Hayır. Samba veya Blackout yaşayan dalgıcın o günkü dalış seansı derhal sonlandırılır.